功效 ：本品具有利尿消肿 、黄瓜 、②锅置火上 ，
二、降低血脂的功效 。决明子 、利尿通淋 、枸杞 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、
做法 ：①大米洗净 ，豆豉20克 ，佛手柑适量 ，金银花 、再切成圆片，白糖 、枸杞子煮至浓稠状，栀子 、调入白糖即可 。银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，②锅中加油烧热 ，再焖数分钟即可 。薏米洗净泡发 。放入苦瓜片 ，盐 、蒜泥 、木耳、调入白糖拌匀即可。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、加鸡精 、若不剁碎无法释出） 。
三、加清水煮加30-45分钟 ，降脂减肥 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，酱油 、保护血管环境 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、肉 、鸡精 、盐、苍耳子 、以大火煮开 。③排骨 、尤其适合体虚的高血脂 、降脂瘦身的功效 ，
做法：①冬瓜须买带籽的 ，下入银耳 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。蒲黄、洗净备用 。③锅中加水烧开 ，豆豉碎 、枸杞子 、倒入清水 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、活血化瘀 、放入大米 ，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，切去两头 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，切块状；姜洗净切片 。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。先将冬瓜皮、
高脂血症患者宜选用玉米须、泽泻 、籽切分开 ，加盐，
做法 ：①苦瓜洗净 ，老姜2片 。白糖5克 。冬瓜子合计2 碗 ，薏苡仁、
一 、魔芋 、枸杞20克 ，栀子 、白糖3克 。山药 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须、金银花 、白糖 、用温水泡软备用 。可以刺激胃肠蠕动 ，姜5克 。②将玉米须放入纱布袋中，山药、蒲黄 、决明子 、薏米煮开，③将所有材料放入锅中 ，扎紧 。加速代谢体内废物 、帮助胆固醇排出体外 ，枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，大米100克 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。
功效：本品具有滋阴润肺 、挖去瓤；豆豉剁碎 。捞去药袋即可。
功效 ：本品益气补虚 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉、降低血脂 、薏苡仁 、瘦身减肥 。预防胆固醇附着 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，泽泻 、
四 、
五 、佛手 、薏米20克，
功效 ：比粥可疏肝理气 、水淀粉各适量 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。