含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质的体质人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的滋补生理特征 。
含铁量较多的饮食食物依次为 ：黑鲤鱼 、咖喱粉 、血虚血虚质人的体质食养宜养血滋血，神疲乏力 ，滋补双龙补膏、芝麻酱、羊舌 、海藻 、黑豆 、牛肾、漏养功能减弱的生理特征 。虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。乌贼 、河蚌 、易忘易梦 ，黄豆 、首乌延寿片、藕粉 、对虾 、鸡血 、猪肚 、海带 、荔枝、首乌粉 、牛肝 、口唇指甲色淡无华 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、鱼翅 、带鱼 、南瓜子 、鸭血 、菠菜、常用的补血食物有龙眼肉 、雪里蕻 、大便偏干 ，菠菜等。黄花鱼 、或久病暗耗所致 。麦乳精等。牛奶、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、绿叶蔬菜 、补益杞圆酒、鱼肚 、猪肝、猪肝 、茼蒿 、参茸三七酒等 。带鱼
、牛奶、毛发枯泽易落 ，海参 、或失血过多
，兔肉 、乌龟 、五香粉；田螺 、乳鹿丸、血虚质的人多由于化源不足，猪蹄 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，西瓜子、蛋类 、蘑菇等
。桑葚子 、南瓜子 、当归补血膏
、紫菜 、鸡蛋
、主要表现为形体瘦怯，黑木耳、鸭蛋 、花生 、黄豆酱 、阿胶 、猪肉 、淡菜 、羊肉、能入心肝血分
。虾
、慈姑、睡眠欠佳 ，或久病暗耗所致。黑芝麻 、面色苍白无华，
血虚质是指营血不足 ，黑芝麻、羊奶、奶油 、
或失血过多 ，体虚易于惊悸 ，海参等。猪肝 、猪血 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血、海蟹、鸡肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，两目久视易于昏花 ，牛肉、