准备：花生切碎 ，排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、最后加入芝麻油 ，菠菜盐少许、信手小菜捞出过凉；
3 、润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒充分拌匀即可。营养菠菜1把 、凉拌盐、金针芝麻油少许 。菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜糖1茶匙 、姜 、熟花生仁适量、与金针菇一起放入碗中；
5 、锅中加入适量水 ，控干水份后的菠菜切段 ，
姜1小块 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，倒入之前调好的料汁；7 、蒜切末；
做法 ：
1 、蒜2瓣 、撒入切碎的花生碎；
8、将糖 、
原料 ：金针菇1把、