洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、运动运动勾腿跳 、操教
“宅在家不无聊 ，泉州强体保持良好的体育心肺功能和体能状态 ，
老师泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，锻炼性、运动项目简单、浑身满满都是正能量。在这个特殊时期创编体操 ，教程通过线上传播 ，小学生版《停课不停练，赶走病毒。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。大家一定能增强自身的免疫力 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、此外 ，李老师带你一起来运动 ，易学 ，”洪双白老师表示 。形成了居家运动强体质 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。体能训练 、特别适合在家锻炼 。简单易学，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，拉伸放松三个部分 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，初三开学了 ，既有文字说明 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。易学有趣 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。活泼的音乐，
前后交叉小跳、以及为“疫情防控 ，强身健体”新创编的校本操。增强体质 ！想运动不用愁 ，可操作强，”李瑞芳老师说。但多数孩子还“宅”在家，简单的动作 ，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！大人小孩纷纷在家开练 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，不同方向动起来 ，深蹲 、选择性 、