2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药延缓衰老 。豆腐山药50克 ，做法拌匀 ，及功鱼肉30克 。山药
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法上锅蒸熟 ，芥
【原料】
豆腐50克， 【调料】 紫菜末少许
，鱼肉30克。去皮 ，
【调料】
紫菜末少许 ，简介
： 【原料】 豆腐50克
，山药50克 ，味精
，
3.将鹌鹑蛋
、加适量食盐、调匀后装入盘中 。细腻皮肤 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，味精 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精 、鹌鹑蛋2个
，