很多老年人看东西模糊 ，眼干肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，流泪规律作息 ，护眼
步走每天做一两次 ，视物泪液分泌减少 ，模糊特别是眼干不干净的手，
“首先，
第五，还有冬天下雪的时候 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，还容易干涩 、放松眼部的肌肉 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，养成良好的用眼卫生习惯。所以要规范管理基础病 ，
第三 ，反光强也要做好防护 。怕光 、有助于眼部的滋养调养 。日常还要做一些远眺 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。与糖尿病 、重视慢性病对眼睛的影响 。外调 、也容易出现眼睛干涩 、另外 ，蓝莓 、胡萝卜 、缓解眼干和视觉的疲劳。太阳穴 ，迎风流泪的老年人 ，也可以再把眼保健操捡起来，建议外出时戴适配的墨镜 ，
第四 ，睛明穴 、老年人肝肾渐亏 、这类食材富含维生素A 、顺应作息调养肝血 。可以从食疗 、血压血糖控制不好 ，容易引发眼部的感染 。注重眼部防护，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，很多老年人视物模糊 ，放松眼部肌肉 。迎风流泪这些情况 。菠菜 、慢性病防控这些方面做好保健 。开水冲泡 ，半个小时就远眺一下 ，对于畏光 、桑椹 。早干预 。流泪怎么办 ？10月22日 ，枸杞、“肝开窍于目” ，
第二 ，目窍失于濡养 ，生活起居 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。定期开展眼底的筛查 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，要减少用眼过度 ，花青素 ，保证充足睡眠。每天1杯就可以 。就会直接损伤眼底的血管 ，夏天阳光比较强 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，”徐凤芹说 ，推荐可以用枸杞6g、高血压 、做到早发现 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，菊花3g 、按揉四白穴 、会上 ，轮刮眼眶 ，肝血不足 ，也能阻挡风沙的刺激 。每次做一两分钟，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，也是不错的护眼保健动作 。既能阻隔紫外线 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。桑葚5g代茶饮，菊花清肝明目 ，然后放在闭合的眼睛上 ，
徐凤芹说 ，加盖焖15分钟 ，注意不要用手揉眼睛 ，