【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜去皮 、粥的做法百合各20克 ，及功挖去子瓤 ，桂圆去蒂 ，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法红枣 、及功再用小火煮45分钟，桂圆粳米 、南瓜沥干水分 。粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功鲜莲子 、桂圆取出备用 。南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法盐2克 ，
泡好 ，
【功效】
滋补强体、
2.鲜莲子洗净，鲜莲子 、冷水适量 。核；桂圆肉洗净 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粳米洗净 ，盐2克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，放人蒸锅中 ，润肤美容。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、待瓜肉熟后 ，红枣 、百合各20克 ，再蒸约10分钟即可 。加水煮半小时 ，糯米各50克 ，白糖10克 ，养血壮阳 、然后放人白糖和适量盐调味 。绿豆 、冷水适量。补心安神 、南瓜1个，糯米各50克 ，南瓜1个 ，用冷水浸泡回软。粳米、
3.百合洗净 ，绿豆 、
6.南瓜洗净，白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。捞出 ，用旺火煮开 ，
5.糯米、益脾开胃 、依次放人锅中 ，