莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

宜迅速饮用 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

菠萝去皮  ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、汁的做法菠萝去皮，及功

【做法】
    1、莲藕 【做法】     1 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕否则会氧化变黑。菠萝切块，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），建议喝3天，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，才可以连皮食用 。停1天 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，