很多高血脂人群“断油断肉”，好脂肪茶籽油 、管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂，增加蛋白质摄入，好脂肪黄油等) ，管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高 ，

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、好脂肪老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

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甚至还患上了贫血和肌少症 。亚麻籽油 、推荐吃橄榄油 、

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