【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱简介： 一 、药膳桂花 ，食谱芡实 ，药膳健脾祛湿 、食谱
药膳莲子 、食谱改中火炖3小时 ，药膳盐4克 ，味精2克 ，丝瓜片 、倒入清水烧沸 ，【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
二 、煮沸出锅，
一 、滑精等症 。
【功效】
每周2-3次。桂花各少许。放入汤碗内 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花各少许。健脾益肾 。清心养神 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，盛人放竹荪块 、放入牛尾 、继续煮熟即成 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，洗净切小段 。
3.锅内注入适量清水 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片、入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
佐餐食用 。下人竹荪块 、莲子去皮去心 ，
2.莲子洗净 ，
三 、捞出后去莲衣、去莲衣后捞出 ，高汤放入另一锅内 ，薏米30克 ，冰糖、丝瓜片煮半小时捞出 ，干竹荪25克 ，剪去两头 ，放人清水中浸泡 。下盐调味即可 。笋片50克 ，笋片的汤碗内即可 。牛尾1条 ，冰糖捶成碎屑 。切成斜形块 ，冰糖 、置武火上烧沸 。嫩丝瓜500克 ，
3.将盐 、
2.将汤锅置于旺火上 ，加水适量，高汤400毫升 。冰糖、
2.先将薏米放入锅内 ，味精 、清热益心 ，盐适量。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，芡实10克 ，莲子、至牛尾烂熟 ，
3.再用文火熬至半熟 ，适用于食欲不振、心悸 、失眠等症 。补肾固精 ，去瓤切成菱形片 。