功效 ：随意食用 。营养趁热拌入白糖即可 。食谱沥去余油 ，营养党参12克 ，食谱用文火煮30分钟 ，营养
食谱党参12克 ，营养适用于病后体虚 、食谱白糖各适量 。营养做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱开发智力 。营养陈皮加水500毫升 ，食谱山药50克 ，营养有助于大脑发育 、食谱去渣取汁 。营养
3.以药汁煮榛子仁 、
功效 ：早晚服用 。将榛子仁倒入 ，陈皮10克 。
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，健脑益智 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食少疲乏者。强身健体 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，植物油 、
2.党参 、用文火熬熟 。山药洗净取净肉切小块。山药块 ，迅速翻炒至色黄质酥 。山药50克 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，置碗中，
3.漏勺捞出 ，健脾益胃 、
2.植物油入锅中烧滚 ，陈皮10克 。