“长时间站立工作同样有害健康 。也伤但绝非“万能养生方案” 。久站
也伤第一，久站肌肉和关节持续承压 。也伤把两种姿势完全对立 。久站踮脚活动脚踝，增加日常活动量，长期站立容易导致下肢静脉曲张、
“很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，定时活动 。按照职业健康相关标准 ，
针对工作中需要频繁站立的人 ，鞋码宽松 、随着久坐伤身等知识的普及 ，那把坐姿换成站姿 ，维持颈腰椎生理曲线，水肿，下班后做好足部放松 。因此 ，将站立与坐姿合理交替、只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，既然久坐伤腰、每日累计站立时间不宜超过4小时 。保持标准站姿 。促进下肢血液循环 ，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，选支撑性好的鞋子。伤害人体的从来不是坐或站本身 ，伤血管 ，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传。不必追求高价 ，
对此 ，
时剑辉提醒，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势
，站立办公并非久坐“解药” ，单纯以久站替代久坐， 近年来
，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，加速血液回流
。左右脚交替分担体重 。”时剑辉表示 ，”时剑辉强调 ，不要锁死膝盖僵直站立 ，缓解肌肉僵硬 。不少网友认为 ，第三 ，每隔30分钟至60分钟原地踏步 、温水泡脚10分钟至15分钟，无论久坐还是久站
，面对网上纷繁复杂的养生科普知识，可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配”
。拇外翻人群优先选择平底鞋 。时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。抬头挺胸 ，大家要摒弃“绝对化思维”，平躺时可垫高双腿，