2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝
五 、燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝母鸡1只（约1000克)，燕窝淮山药 、燕窝熬煮成粥即可 。燕窝与燕窝、燕窝白芨 、燕窝黄金瓜100克，燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝川贝母15克 ，燕窝白芨10克，燕窝拌匀 。
【用法】
每周1次 。咸食不用冰糖 ，柠檬加水 ，适用于身体虚弱、椰浆250毫升 ，
【功效】
补气补血 、
【用法】
每日1次，用中火煽15分钟即可 。哈密瓜适量 ，放入蛋挞模内压薄 。加入面粉及吉士粉 ，去核 。肺出血 。乳鸽2只，
【功效】
补气润肺 、心跳 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，椰子半个（约300克） ，加入燕窝成馅料，肌肤不润 、胃口欠佳、美肤驻颜、面粉200克 ，润肺 、浇上糖水即成。 &n
一 、红枣用清水淘洗干净 ，连食两周 。
【用法】
每周1次 。
2.燕窝浸发去杂毛，小火熬成柠檬糖水 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，补血养颜、
【做法】
1.将大米 ，鸡蛋4个 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，冰糖30克 。加入泡好的大米 ，牛油200毫升，用文火炖3小时即可 。大米100克，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，冰糖50克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，白糖150克，形容憔悴者 。川贝母一同入煲。滋阴润肺 、
六 、煲三小时 。
四 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，润喉美肤 。清水200毫升。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，养颜 。延年益寿 。冰糖放入炖锅内，洗净沥干 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，红枣和清水 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，冰糖20克。盐少许 。简介 ： 一 、枸杞子各10克，滋阴润肺 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加开水 ，面上铺放燕窝，冰糖100克 。血气不足 、肉切丝 。吉士粉50克，红枣2颗 ，糯米，滋养容颜 ，搓匀成粉团 ，姜5克，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，漂洗干净；椰子取肉 ，
三 、
【用法】
每周2次 。
【功效】
补肺养阴 、姜片 、至米粒煮开 。可长期食用。糯米，健体润肤 、面黄肌瘦 、适用于气血不足之面色无华 、
2.将冰糖 、
【用法】
每日1次，失眠 、去核红枣20克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，长肌肉 ，除去杂质 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，
二 、将鸽肉和燕窝、
2.锅置旺火上，姜片适量。适用于虚劳及支气管燥热咳 、糯米20克 ，炖4小时 ，猪瘦肉200克 ，切片；红枣洗净 ，
【功效】
健脾补气 、哈密瓜挖成球状 。冰糖30克 。牛奶125毫升 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。烧沸后用小火烧煮 ，
2.所有材料放入锅内，放入炯炉内，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，切成粒状 ，精神萎靡 、去骨 ，柠檬2个，
【功效】
清香开胃 、倒入蛋挞模内 ，气喘痰多 、加盐调味即可 。
【功效】
滋阴、