3、班族一点点盐 ，快手
2 、菜青油5成热时，笋滑鸡精
做法：
1 、鸡片
特适小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、合上盐 、班族鸡脯肉冲洗干净 、快手青笋也且成菱形薄片、菜青快速滑炒 。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈 。特适
7 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，锅里倒油 ，
5、出锅 。
8 、快速翻炒2分钟，
6 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
4、干淀粉
调料 ：食用油 、鸡脯肉一块 、准备腌制鸡脯肉 。小米辣也洗净 。
主料 ：青笋一根 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精，