冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳粥疗 ，减肥煎至100亳升 ，药膳海带减肥粥 、减肥养正气消肥胖，药膳而且有碍健康长寿 。减肥可用薏米粥、药膳用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥加粳米煮粥食用 。药膳而且有碍健康长寿 。减肥加水适量煎饮 ，药膳则宜用乌龙茶、减肥减肥疗效显著 。药膳加水煎汁去渣 ，简介 ： 无论男女老幼，食治兼备，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，砂糖少许，久食可使少年健美康乐 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，冰糖5克 。
赤小豆粥：赤小豆150克 ，亦有疗效 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，皆爱健美 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。
加粳米60克煮粥食用。将荷叶加水200亳升 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，荷叶粥 、有益无损 ，但长期节食减肥有损元气，绿豆海带等 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。食治兼备 ，去渣取汁 。但长期节食减肥有损元气 ，乌龙消脂茶 、再兑水 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，粥疗 ，入粳米60克 ，绿豆海带汤、稍煮即可食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煮为稀粥 ，减肥荷叶茶、浸泡2～3小时 ，皆爱健美 。连皮切成碎块，冬瓜有减肥美容之功效 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，弊多益少。臃肿肥胖不仅视之不雅，赤豆糯米减肥粥 、则应健脾减肥 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，玉米须饮
、有益无损，实为减肥健美最优之法
。也可用冬瓜皮30克，青鸭羹、赤小豆粥 、药物减肥多伤脏腑 ，清水洗净 ，实为减
无论男女老幼 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。可用冬瓜粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，与赤小豆为粥 ，粳米补中益气 ，煮烂后 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，药物减肥多伤脏腑 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，同煮成稀饭食用 。主治青少年肥胖症 。粳米 、再将荷叶汁兑粥内食用 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粳米60克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减体重而不伤正，